Przygotowanie rąk.

Teoretycznie człowiek jako istota stworzona do ruchu, wyposażona w genialne struktury i narzędzia,  powinna bez problemu biegać, czworakować, stać na rękach, skakać. I to z miejsca, o każdej porze dnia i nocy. Ale praktycznie, to my te funkcje zatracamy, dostając w zamian luksusy cywilizacji. Tak już jest, coś za coś. Dlatego w większości przypadków budowę prawdziwiej sprawności fizycznej trzeba zaczynać od wzmacniania tych najmniejszych elementów, które mają nam zapewnić bezpieczne podparcie, w każdej sytuacji.

Oto zapowiadany materiał na temat przygotowania rąk. Nadgarstki, śródręcza i paliczki – elementy, bez których nasze życie wyglądałoby zupełnie inaczej. Dzisiaj prezentujemy proste ćwiczenia, dzięki którym wzmocnicie i przywrócicie optymalną mobilność w obrębie swoich rąk. Krok po kroku, bo tutaj nie ma dróg na skróty. Obserwujcie uważnie reakcje swoich ciał w trakcie praktyki tych sekwencji, być może niektóre z nich są jeszcze za trudne/zbyt bolesne. Wówczas skupcie się na łatwiejszych wersjach, na wszystko przyjdzie czas. Pamiętajcie: zwinne, silne ręce to zwinni i silni Wy.